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Healer Baskar -Body Joints Health Development

தினமும் குளித்த பின்பு Healer baskar -ஐயா செய்த இந்த மூட்டு பயிற்சி செய்தால் நமது உடம்பு சூடாகி நாம் ஆரோக்கியமாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும் இருக்கலாம் !!

வாழ்வோம் ஆரோக்கியமாக💐

The Exercise

FULL BODY STRETCH for sore muscles & stiff joints 🌞

Hi babes! Here is a full body stretch that will not only stretch our your muscles but will also relax your mind and give you a little bit of space to just BE. Hopefully this routine helps your find the joy in movement and inspires you to take even better care of your body! Inspired by some yoga stretches + athletic stretching 🙂

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IMPORTANT DISCLAIMER: Vicky Justiz is a NASM Certified Personal Trainer. She strongly recommends that you consult with your physician before beginning any exercise program. You should be in good physical condition and be able to participate in the exercise. Vicky Justiz is not a licensed medical care provider and represents that she has no expertise in diagnosing, examining, or treating medical conditions of any kind, or in determining the effect of any specific exercise on a medical condition. Some titles and descriptions may include certain SEO keywords that may be perceived as misleading or may be perceived as a guaranteed result. Results vary from person to person and a video title / description should not be taken as an absolute truth.

#stretch #yoga #postworkout
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Pelvic Organ Prolapse 101

Pelvic Organ Prolapse 101

Required viewing for anyone who has been told they have prolapse.
1) what it is
2) why women get it
3) non-surgical options
4) surgical options
5) post op expectations
6) risks of surgery

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Exercise To strengthen Your Hip Joints | Hip joint को मजबूत करेगी ये एक्सरसाइज़

ऊर्जा से भरी, दौड़ती-भागती जिंदगी अचानक थमने लगती है जब Hip joints का दर्द घेर लेता है। आजकल कई कारणों से कम उम्र में ही Hip joints या जोड़ों की तकलीफें लोगों के जीवन का हिस्सा बनने लगी है। ऐसे में अगर आप ये एक्सरसाइज अपनी डेली रूटीन में शामिल करेगें, तो आप आपने Hip joints को मजबूत कर दर्द से निजात पा सकते है.

About Fit Tak:

अब फिट रहने के लिए आपको घंटो जिम में पसीना बहाने की बिल्कुल जरुरत नहीं. FitTak पर आपको मिलेंगी बहुत सी आसान एक्सरसाइज और योगा टिप्स जिन्हें आप अपने रोज़ाना के रूटीन में शामिल करके रह पाएँगे एकदम फिट और हैल्दी.

साथ ही मिलेंगे घरेलू नुस्खे जिनसे आप हेल्थ और ब्यूटी रिलेटेड तमाम परेशानियों से घर बैठे निजात पाएंगे.

बिना हेल्दी फ़ूड के हेल्थ की बात करना अधूरा सा है इसीलिए FitTak पर आपको मिलेंगी ढेरों हेल्दी रेसिपीज़ भी जो हैल्दी होने के साथ-साथ होंगी इतनी स्वादिष्ट की आप उंगलियां चाट-चाट कर खाएंगे और हैल्दी खाने को मना नहीं कर पाएंगे.

इतना सब कुछ एक साथ एक ही चैनल पर तो देर किस बात की आज ही सब्सक्राइब करें FitTak.

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Exercising with Fused Joints

Exercising with Fused Joints

Gary gives full detail on how to work with and exercise with a fused joint in the Lumbar Spine. He tells of the importance of ALL of the other body parts and how important they are now that the joint is fused.